Reaprendendo a Comer Consciente
Apenas 15 dias para eliminar o excesso de comida e largar o efeito sanfona
O desafio exclusivo e único, para você REAPRENDER A COMER CONSCIENTE em apenas 15 dias!
Você sente que:
- Come de forma automática e vem engordando por isso;
- Desconta suas emoções na comida;
- Já tentou várias dietas restritivas e não teve solução;
Então você precisa:
- Ter o autoconhecimento alimentar;
- Tornar cada refeição uma experiência nutritiva, saborosa e prazerosa ;
- Ter uma alimentação consciente.
Como vai funcionar o Desafio:
Serão 15 dias de tarefa diária para execução de forma dinâmica, com vídeos explicativos do passo a passo da alimentação consciente, ferramentas e matérias e pdf explicativo, além de excelentes materiais de apoio para auxiliar o monitoramento e a execução da tarefa.
Nele você vai aprender a:
. Praticar a atenção plena
. Comer com atenção
. Lidar com o desconforto
. Qualidade x quantidade
. Sabedoria externa (entendendo sobre alimentos e como montar um prato)
. Regular seu emocional (comer emocional)
. Lidar com exageros
. Organizar seu ambiente
. Entender a importância do movimento
. Trabalhar todos os pontos da sabedoria interna (fome e outros tipos de fome, saciedade, cuidando dos pensamentos com a comida, satisfação, paladar, autoaceitação)
veja abaixo os depoimentos das alunas que participaram do Desafio:
Ou seja, adquirindo o desafio hoje, você vai ter acesso a tudo isso:
. 100% online;
. Tarefa/exercício para ser executado diariamente;
. Plano de ação para você ter a experiência de aprender a comer com atenção e consciência;
. Material de apoio e áudio explicativo para construir sua consciência alimentar e aprender a comer com atenção, saindo do automático com a comida;
Qual o valor do investimento?
6x de R$26,68
Ou R$147,00 a vista
Se você não gostar do desafio reaprenda a comer consciente, o valor é devolvido de forma integral em até 7 dias para você!
quem vai te ensinar tudo isso?
Mallena Carvalho.
Mallena Carvalho é nutricionista em formação e pós graduanda em nutrição clínica, esportiva, exames laboratoriais e uma curiosa sobre o comportamento humano.
Vive esse estilo de vida há 12 anos , porém ao longo desse tempo viveu alguns momentos disfuncionais com a comida e com o espelho.
Por isso aprendeu uma nova forma de se alimentar, de forma leve, possível e simples, que visava atender às reais necessidades, tanto fisiológicas quanto emocionais!
Há mais de 2 anos vem estudando e aplicando essa nova forma de alimentação chamada MINDFUL EATING, que se pauta numa alimentação consciente, com atenção plena, eliminando toda a “carga pesada” sobre se alimentar.
Perguntas frequentes:
Assim você entra terá acesso aos 7 primeiros e os demais vídeos serão liberados 7 dias úteis após a data da compra.
Caso tenha alguma dúvida pode comentar abaixo da aula na plataforma Hotmart.
Você pode comentar logo abaixo da aula que responderei.
Não. cada acesso é por conta única.
Sim! em até 6x!
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